4月30日

2023.4.30（日）

体重：53.2Kg

体脂肪：30.9％

筋肉量：34.7Kg

朝：フルーツサンド　コーヒー

昼；鰻重

夜；豆腐サラダ　ホルモン焼き　ビール

朝は、また頂き物のフルーツサンド。

昼は、上司が差し入れしてくた鰻重を食べた。多いけど、美味しかった。

夜は、コンビニ飯と家にあったもの。

足のむくみが酷いので、着圧ソックスを導入した。