3月9日

2021.3.9（火）

7:30　保存パン（290）チョコ（60）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）もやし酢の物（20）小松菜お浸し（20）味玉（90）【230】

19:30　プロテイン（60）

20:00  肉入り温野菜サラダ（250）焼エビ（100）チューハイ（100）

 20:30　チーズ（50）ナッツ（100）スナック（100）

【1340】

会社から賞味期限の近い保存パンを頂いたので、朝食に食べたら、思ったより食べやすくて美味しかったです。沢山あるから貰ってしまおう。

普通に食後のおやつ食べたけど、そこまでどんどん食べたいという気持ちでもなかった。チューハイも1本でも多く感じるぐらい。もっと肝臓を労わろう。

前日に測った時に、今期の最低体重が見れたので、このまま減り続けるかと思ったらそうでもなく。まぁ、前々日にめちゃくちゃ水分だした自覚があるので、やはり数値に固執しすぎない方がよいな。

体型に関しては、細かく数値の記録取ってないし、写真なども残していないので、あまりわからないけど、着る服で少し実感出来ている。

また異動とか、ジムがつぶれるとかしなければ、しばらく今の生活を続けられそうなので、このままやって行こうと思う。