10月23日

2021.10.23（土）

体重：52.6Kg

体脂肪：30.3％

筋肉量：34.5Kg

10:30　バターミルクビスケット（332）コーヒー

13:30　アイス（235）コーヒー

16:30　スープご飯（200）

19:00　刺身　天ぷら　馬刺し　白子ポン酢　タコのから揚げ　稲庭うどん等　ビール

【2000】

夜に飲みに行くことがわかっていたので、夫を見送ってから少し二度寝して、洗濯を干してから買い物へ。少し離れたショッピングセンターへ行き、スタバで軽く食べてから買い物して帰宅。

帰宅後はお弁当のおかず作り。

夜にたくさん食べることはわかっていたので、あまり食べずにいたけれど、あまり空きっ腹でも酔うので出る前に軽く食べた。

久しぶりの飲み会は楽しくて、お料理も美味しくて、夫に止められてたのに、どんどん飲んでしまって、結構やらかした。