4月20日

2022.4.20（水）

体重：52.8Kg

体脂肪：31.3％

筋肉量：34.3Kg

7:30　チキンスティックトマトチーズ（120）シュークリーム（360）クッキー（80）コーヒー

8:30　クッキー（40）コーヒー

12:00　ニラ鶏（100）チキンカツ（80）ほうれん草おひたし（40）たたきごぼう（40）味玉（80）

20:00  水菜サラダ（100）ビール（120）

20:30　スナック（100）ポテチ（100）キャラメルコーン（100）

【1460】

朝、コンビニに寄って、見た目でスイーツ選んで甘さとカロリーに撃沈するの止めたい。

この日も夜はジムへ。なんだかジャンクなものが食べたい気分だったので、気休めにサラダを食べてから邪悪なものを食べた。食べてる間は、悪いことしてる気分で、多少高揚するけど、寝る前に胃もたれして、歳を感じる。邪悪なものを恐れずに食べられるのは、若人の特権なのかもしれない。