5月13日

2022.5.13（金）

体重：52.8Kg

体脂肪：30.8％

筋肉量：34.5Kg

7:30　スコーン（120）リンゴ（50）ヨーグルト（90）チョコ（40）コーヒー

12:00　ズッキーニ肉詰め（120）エビカツ（80）インゲン胡麻和え（40）ツナサラダ（60）乾物のサラダ（60）

18:30　寿司（マグロ3貫盛171・カンパチ104・鯛89・鯛の松川風116・いくら128・貝柱1貫45・いか1貫38）茶碗蒸し半分（30）担々麵（500）

19:30　ビール（120）アイス（80）

【2080】

夜は回転寿司。食べたいものを食べたら、結構なカロリー。最初に頼みすぎて、夫が食べきれない分も渡されたのが、ちょっと嫌だった。