8月11日

2022.8.11（木）

体重：51.2Kg

体脂肪：29.1％

筋肉量：34.3Kg

8:30　あらびきウインナーデニッシュ（380）コーヒー

11:00　オムライス・ハンバーグ・エビフライ・サラダ・お惣菜4種・スープ（1000）イチジクのタルト（350）コーヒー

16:30　クッキー（300）チューハイ（150）

19:00　鶏と豆腐のサラダ（150）オクラ浅漬け（60）ビール（150）

【2540】

祝日にしては、早めに起床。洗濯を干してから、お出かけ。朝ごはんをスタバで調達して、移動中に食べた。

義母を迎えに行って、病院→お寺→昼食→買い物の予定を済ませる。

昼食にランチプレートをご馳走になった。美味しかった。多かった。

閉店セールをしている店で買い物したら、会計に1時間近く待たされて、ヒールを履いていたので足が辛かった。

義母と別れてから、夫が髪を切りたいというので、別のショッピングセンターへ。

そこでもウロウロして、足の裏が攣りそうになった。

帰宅後、夫は打ちっ放しに出かけたけれど、自分は疲れたので、おやつを食べて、ひたすらゴロゴロ過ごした。夕飯は軽くしたつもりだけど、日中に食べすぎた。

カロリー云々というより、胃腸を休ませたい。