8月17日

2022.8.17（水）

体重：51.8Kg

体脂肪：29.8％

筋肉量：34.4Kg

7:30　ヨーグルト（90）クッキー（50）タケノコの里（80）コーヒー

12:00　鶏ハンバーグ（160）きゅうり浅漬け（40）きんぴらごぼう（60）味玉（80）

19:00   カップ蕎麦（430）白身フライ（300）メンマ（100）ビール（100）

20:00　アイス（100）

【1590】

祝日や土日は休みだったものの、朝から出かけたり、夫の出勤に合わせて起きたりしていたので、完全に休んだという気がしない。療養目的とは言え、1週間ぐらいガッツリ休んだ人の話を聞くと、自分の休みはいつなんだという気持ちになる。

疲れているし、夫も早く帰ってくるので、ジムには行かず、一緒に買い物へ。

とりあえず蕎麦が食べたかった。疲れている方がしっかり食べなければという気持ちになるから、結局夏瘦せも夏バテもしないのだ。