8月25日

2022.8.25（木）

体重：51.5Kg

体脂肪：29.1％

筋肉量：34.4Kg

7:30　サラダチキンスティック（80）ふわもこレアチーズ（240）コーヒー

8:30　チョコ（40）コーヒー

12:00　鶏の照り焼き（200）きゅうり浅漬け（40）たたきごぼう（40）味玉（80）

20:00  　素麺チャンプルー（250）鶏サラダ（150）ザーサイ炒め（100）味噌汁（60）ビール（100）

【1380】

また朝のスイーツを食べている。気が付けば生理前だったりするから、身体の方が先に変化していくものなのかもしれない。身体ばかりに振り回されたくないけど。

帰りにジムで運動。この日はマットで筋トレもストレッチもできた。

夕飯は前日に残った素麵を使ったチャンプルー。うまく水分が飛ばなくて、なんかもっちりしてしまった。残り物で作るようなものじゃなかったのかも。

色々家事をしていたら、酒を追加する時間も、アイス食べる時間も無くなった。