10月22日

2022.10.22（土）

体重：50.8Kg

体脂肪：28.3％

筋肉量：34.4Kg

11:30　きのこオムライス半分（350）ミネストローネ（180）カボチャチーズケーキ（190）コーヒー

20:00　サーモンサラダ（250）ビール（100）

20:30　ミックスナッツ（200）スナック（180）チーズクレープ（190）アイス（280）ビール（300）

【2220】

夫に起こされたけれど、すっきり起きられなかった。午前中に荷物を取りに行きがてら、早めの昼食を買って帰宅。

昼食後、ゴロゴロして、家のことをしてから夫の洗車を少し手伝う。

終わってからも、なんだかゴロゴロし過ぎてしまった。

夕飯は私は家にあるものと買ってきたもの。酒を飲みながらダラダラと食べ続けていたら、眠くなったので、そのまま寝た。