5月23日

2023.5.23（火）

体重：52.3Kg

体脂肪：30％

筋肉量：34.6Kg

朝：ヨーグルト　リンゴ　コーヒー

昼：カフェオレ

夜；焼肉　ビール

午前中から仕事で出かける予定だったけれど、諸々事情が変わって、なんだかグダグダした一日だった。

夜は、会社の人と外食。なんか重いものをいろいろ食べた。