2023.8.22（火）
体重：51.9Kg
体脂肪：30％
筋肉量：34.3Kg
朝：おじや
昼：レア牛丼 味噌汁
ローストビーフ丼
間食；クリームチーズフィナンシェ コーヒー
夜：ピザ ビール
この日もヘルプ。いつもより、入る時間が遅かったので、前から食べたかったレアな牛丼を食べた。肉が柔らかくて、とても美味しかった。
また機会があれば食べたい。
遅く入ったけど、いつもと変わらないぐらいの時間で帰宅。
帰るときに買ったおやつを食べた。
夕飯は、夫のリクエストでピザ。あまり食べないでおこうと思ったけれど、無理だった。
レア牛丼を食べたことは夫には話していない。
