10月7日

2021.10.7（木）

体重：52.9Kg

体脂肪：31.3％

筋肉量：34.3Kg

7:30　野菜ジュース（65）どらショート（350）チョコ（27）コーヒー

8:30　ミニルマンド（30）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）乾物サラダ（60）かぼちゃ煮物（50）味玉（80）

20:30   ショートパスタ（232）豆腐サラダ（150）チューハイ（70）

21:00　ハピタン（69）スナック（80）

【1363】

朝にコンビニで気になってたスイーツを買って食べた。クリームもりもりで美味しい。

仕事が終わって車に乗り、スマホを見ると起動途中で止まっていた。電源を押してもどうにもならず、迷いながらもジムへ行き、ジムの有酸素運動のマシンの画面で検索して、強制終了できた。動揺していたからか、帰りにジムで使ってるボトルを忘れてしまい、帰宅してから気が付いたので、もう一度ジムに取りに行った。ボケてる。

夕飯は、カット野菜を買いにコンビニに行ったのに、パスタが気になって買ってしまった。小さめのカップで、カロリー的にも丁度良い。コンビニも健康志向になってきている。