11月6日

2021.11.6（土）

体重：51.9Kg

体脂肪：30％

筋肉量：34.3Kg

10:00　おにぎり（180）オニオンスープ（60）

15:30　三角カスタードパイ（287）カフェラテ（120）

18:30　ラーメン（500）

19:00　ポテチ（200）ナッツ（40）柿の種（140）アイス（230）ビール（300）

【2057】

朝、体重計を二度見した。嬉しいけど、疑わしい。

夫は仕事なので、見送ってから二度寝して起きたら、夫に持たせるはずのおにぎりが置いてあったので、自分で食べた。

午前中のうちに買い物に行き、お弁当のおかず作りをして、昼過ぎからジムヘ。

帰りにマックに寄って食べたかったおやつを食べた。

夜は、夫が出かける予定だったので、一人で好きなラーメン屋へ。最近発行された地域振興券でお得に食べることができた。

美味しかったし、満足したけど、夫がいないのをいいことに、おやつを食べ過ぎて、酒も飲んだ。結局、すぐにお腹パンパンになって、早めに就寝。