2月27日

2022.2.27（日）

体重：54.4Kg

体脂肪：32.6％

筋肉量：34.9Kg

11:30　ポテト（300）ポップコーン（400）ジュース（200）

15:30　クッキー（60）チョコ（80）アイス（100）コーヒー

19:00　キーマカレー（300）豆腐サラダ（100）ビール（120）

19:30　アイス（200）

【1860】

夫は仕事だったので、見送ってから二度寝。予定があったので、目覚ましで起きたけれど、すっきり起きられずに頭痛が残った。

昼前から映画を観たかったので、ポテトを食べてから鎮痛剤を飲んだ。

映画は面白かった。

買い物して帰宅し、ちょっとコーヒーブレイクをしてから、夕飯の支度。

終わったところで夫から帰るコールがあり、ジムに行きたいというので、一緒に行く。

夕飯はキーマカレー。新玉ねぎが売ってたので、サラダにした。春の味。

満腹感はそれほどでないのに、高カロリーのものばかり食べている。

カロリー摂取の効率よすぎ。