6月12日

2022.6.12（日）

体重：52.5Kg

体脂肪：30.6％

筋肉量：34.6Kg

8:00　ヨーグルト（70）枇杷（60）チキンサンド（100）チーズケーキ（200）

コーヒー

16:30　チョコパイ（180）コーヒー

18:00　鶏天（300）合鴨ロースト（200）メンマ（100）オクラ浅漬け（40）ビール（200）

【1450】

比較的早めに夫に起こされた。前日に食べ過ぎた分、朝は軽くするつもりが、夫が買ってきたものを少しもらったり、半分こしたりしたら、結構食べてた。

午前中に会社関係のイベントへ。思った以上に歩き回った。昼食は食べずに帰り、そのまま昼寝してしまう。お腹が鳴って起きたので、お菓子を食べて紛らわせ、夕飯の買い物へ。お惣菜は揚げ物食べがち。休日にしては、抑えられたと思いたい。スナックも買わなかったし、偉いぞ。