8月29日

2022.8.29（月）

体重：51.4Kg

体脂肪：29.5％

筋肉量：34.2Kg

7:30　クロワッサン（300）アルフォート（50）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）紅白なます（40）かぼちゃ煮物（60）味玉（80）

19:00   キムチ納豆（100）鶏ときゅうりあえ物（150）ビール（100）

19:30　柿の種（140）ミックスナッツ（100）チーズ（80）アイス（90）ビール（150）

【1540】

前日に義母に買ってもらったメゾンカイザーのクロワッサンを朝食にした。多分、温めた方が美味しい。バターの贅沢な味がした。

夜は夫が食べてくると言っていたので、ジムに行こうと思っていたけど、支払いで嫌な気分になったので、行かずに帰ってやけ食い。それでもスナックを選ばなかった自分がエライ。