9月11日

2022.9.11（日）

8:00　ソーセージ（120）卵（80）ヨーグルト（90）マスカット（80）バウムクーヘン（100）コーヒー

12:30　カヌレ（170）コーヒー

18:30　舞茸の天ぷら（120）鶏天（180）鱒寿司（200）ザーサイ炒め（100）メンマ（100）ビール（100）

20:00　ミックスナッツ（150）クラッツ（200）ビール（150）

【1940】

早めに起こされ寝ぼけまなこで朝ごはんを用意してたら、体重測りそびれた。

朝食の後、ゴロゴロしてテレビ見てたら、あっという間に日が暮れそうだったので、昼前からジムへ。夫は打ちっ放しへ行ったので、少しずづ長めに運動した。

終わってから夫と合流して近場の温泉に行ったら、混んでて、あまりゆっくりできなかった。小さい施設なので、空いてる時間を探したい。

夕飯は買ってきたお惣菜。駅弁大会をしていたので、鱒寿司を買った。舞茸の天ぷらが美味しくて、秋を感じた。週末は好き放題食べがちだし、カロリーを確認するのが週明けになるので、集計してビビることが多い。毎食の満足じゃなくて、一日で満足するようにしたいけど、食べてると忘れるから、デブ脳なんだと思う。