11月2日

2022.11.2（水）

体重：51.6Kg

体脂肪：30.1％

筋肉量：33.9Kg

7:30　ヨーグルト（90）クッキー（150）チョコ（60）コーヒー

8:30　クッキー（90）コーヒー

12:00　鶏焼肉（150）玉子焼き（60）水菜サラダ（60）きゅうり浅漬け（40）味玉（80）

20:00   ホルモン鍋（300）塩キャベツ（80）ビール（250）

20:30　ミックスナッツ（250）ポップコーン（200）チーズ（120）ビール（150）

【2130】

夫がいない分、起きる時間は遅くていいから、なかなか起きられなかった。ギリギリまで寝ていると、運転が怖いので、起きてから目を覚ます時間が必要。

帰りはジムで運動。久しぶりな気がする。身体が硬くなっていたのが悲しい。

でも、帰り時間を気にしなくていいのは嬉しい。

夕飯はコンビニ鍋に野菜を入れて。季節限定のビールを飲みながらお菓子も食べて、なんか嵌め外してる感じ。