11月7日

2022.11.7（月）

体重：51.9Kg

体脂肪：29.3％

筋肉量：34.5Kg

7:30　スコーン（250）ヨーグルト（70）コーヒー

8:30　くるみっこ（120）クッキー（100）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）ナゲット（80）きゅうり浅漬け（40）なすの煮びたし（60）味玉（80）

20:00   鯵の刺身（200）明太納豆（110）ビール（150）

20:30　キャベツと豚蒸し（200）

【1560】

車検だったので朝から工場に車を預け、代車を借りて出社。でも、帰る頃には終わったので、借りなくても良かったかもしれない。

夫が帰ってから試運転したいというので、ジムに行かず、買い物して帰宅。

しばらく待っていたけど、帰ってこないので先にご飯食べました。

食べたりなくて、あとからキャベツと肉足した。スナック足すよりマシだと思う。

鍋っぽいものが食べやすい季節になってきた。