11月15日

2022.11.15（火）

体重：51.7Kg

体脂肪：29.7％

筋肉量：34.3Kg

7:30　ヨーグルト（90）チョコ（80）クッキー（50）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）もやし酢の物（40）きゅうり浅漬け（40）味玉（80）

15:00  クッキー（50）コーヒー

19:00　鶏サラダ（200）豚汁（80）ビール（150）

19:30　ポップコーン（300）ミックスナッツ（250）おかき（140）ビール（150）

【1800】

まだ副反応によるリンパの腫れは感じるけれど、微熱と怠さは治まったので出社した。

そこそこやること溜まってて、ちょっとイラッとした。やることないよりはマシだけど。

まだ運動するのは怖かったので、ジムには行かず、買い物して帰宅。

食後にお菓子食べるクセが戻ってきてるので、もう止める。しばらくお菓子売り場に近づかない。