2010.07.26 朝食 バナナブレッド 2切 サプリ昼食 鰻の混ぜご飯 ピーマンと茄子のみそ炒め 酢の物夕食 キムチ納豆 ハム2種 ビール 体重 51.6Kg体脂肪 28.9%

2010.07.25 朝食 豆乳コーヒー昼食 夏野菜と牛肉のオイスターソース炒め トマトとベビーリーフのサラダ 鮭の塩焼き キュウリの漬物 味噌汁 ごはん間食 プリッツ ビール 体重 51.2Kg体脂肪 28％

2010.07.24 昼食 タレカツ丼 サラダ 味噌汁夕食 グリルチキン シーフード パスタ バケット ケーキ飲み物 シャンパン カクテル×4 体重 51.6Kg体脂肪 29.9%

2010.07.23 朝食 バナナブレッド 2切 ビタミンサプリ昼食 親子煮 きゅうりと海藻の酢の物 ごはん夕食 チゲスープ 体重 52.4Kg体脂肪 28.7%

2010.07.22 朝食 バナナブレッド 2切昼食 親子煮 もやしと海藻の酢の物 ごはん夕食 塩昆布漬け キムチ納豆 ビール間食 スナック 運動 特になし 体重 52Kg体脂肪 27.8%

2010.07.21 朝食 バナナブレッド 2切昼食 回鍋肉 もやしとチンゲン菜と油揚げのナムル ごはん夕食 チキンラーメン キムチ運動 バレエ 75分 体重 52.2Kg体脂肪 29.7%

2010.07.20 朝食 バナナブレッド 2切 ビタミンサプリ昼食 回鍋肉 もやしとチンゲン菜と油揚げのナムル ごはん夕食 玉ねぎのせ冷奴 ビール 塩昆布キャベツ運動 ウォーキング 1時間 体重 51.6Kg体脂肪 28.6%

2010.07.19 12：30 昼食 チキンバーガー（オーロラ） アイスコーヒー17：30 夕食 冷奴運動 ウォーキング 1時間 体重 51.8Kg体脂肪 28.6%

2010.07.18 11：30 始動13：00 ローストビーフサンド アイスカフェラテ17：00 サラダ 刺身 牛タタキ 串焼き 蒸し野菜 ビール×2 サワー 梅酒20：00 ポップコーン 雪見大福運動 特になし 体重 53.0Kg体脂肪 29.4％

2010.07.17 09：30 起床12：30 ねぎラーメン13：00 アイスコーヒー15：00 ポップコーン ビール運動 特になし 体重 52.0Kg体脂肪 29.8％

2010.07.16 07：05 起床08：15 朝食 バナナ12：05 昼食 冷しゃぶ風 キャベツあんかけ ごはん15：00 間食 クッキー 3枚 アイスコーヒー運動 1時間ウォーキング 体重 52.0Kg体脂肪 29.0％

2010.07.15 07：07 起床08：20 朝食 バナナ ビタミンサプリ12；10 昼食 冷しゃぶ風 あんかけ卵 ごはん20：30 夕食 冷しゃぶ風 納豆運動 一駅分歩く 体重 51.6Kg体脂肪 30.2％

2010.07.14 07：05 起床08：15 朝食 バナナブレッド 2切12；10 昼食 トマトキャベツシチュー あんかけ卵 ごはん15：00 間食 クッキー3枚20：55 夕食 もずく酢運動 バレエ 75分 体重 52.0Kg体脂肪 30.1％

2010.07.13 07：05 起床08：10 朝食 バナナブレッド ビタミンサプリ12：10 昼食 トマトキャベツシチュー チンゲン菜の卵とじ ごはん19：30 夕食 塩昆布キャベツ 納豆運動 特になし。 体重 52.0Kg体脂肪 29.6％

2010.07.12 07：00 起床08：20 朝食 バナナブレッド12：10 昼食 トマトキャベツシチュー チンゲン菜の卵とじ ごはん15：00 間食 フィナンシェみたいなん バタースコッチみたいなん マドレーヌみたいなん運動 ウォーキング1時間ちょっと 体重 52.0Kg体脂肪 29…

2010.07.11 昼食 マックチキンバーガー アイスカフェオレ夕食 もずく酢 体重 53.2Kg体脂肪 29.3%

2010.07.10 朝食 あさりの味噌汁 明太マヨチーズおにぎり昼食 カップそば間食 スナック アイス 体重 54Kg体脂肪 31.3%

2010.07.09 朝食 バナナブレッド 2切昼食 野菜炒め もやしの坦々和え ごはん夕食 お造り 天ぷら 寿司 ナマコ酢 小鯵唐揚げ お吸い物 ‥ 飲み会で泥酔のため、体重計に乗れず。

2010.07.08 朝食 バナナブレッド昼食 野菜炒め もやしの坦々和え ごはん サプリ間食 スナック×2 ジュース 体重 52.8Kg体脂肪 30.4%

2010.07.07 朝食 バナナブレッド 2切昼食 野菜炒め もやしと小松菜のナムル ごはん夕食 納豆運動 美容バレエ 75分 体重 52.8Kg体脂肪 29％

2010.07.06 朝食 バナナブレッド 2切 サプリ昼食 豚のしょうが焼 もやしと小松菜のナムル ごはん間食 クッキー 4枚夕食 もずく酢運動 ウォーキング 1時間 体重 52.8Kg体脂肪 29.4%

2010.07.05 朝食 バナナブレッド 2切 サプリ昼食 きゅうりの浅漬け 豚バラの生姜焼き ごはん夕食 ポテチ スナック ビール チューハイ 体重 52.4Kg体脂肪 28.7%

2010.07.04 昼食 クリームパスタ 生ハムサラダ なめらかプリン アイスティー間食 アイスカフェラテ 体重 52.8Kg体脂肪 29.8%

2010.07.03 昼食 テリヤキチキンバーガー カフェラテ夕食 卵の甘酢あんかけ運動 ウォーキング 1時間 体重 52.6Kg体脂肪 30.4%

2010.07.02 朝食 バナナ 飲むヨーグルト昼食 焼肉 もやしときゅうりの酢の物 ごはん間食 サクランボ 体重 53.8Kg体脂肪 29.8%

2010.07.01 朝食 バナナ 1本昼食 もやしあんかけ もやしときゅうりの酢物 十六穀米間食 サクランボ夕食 ビール ハラミ カルビ クッパ レバ刺し レモンサワー 体重 54Kg体脂肪 28.9%

2010.06.30 朝食 バナナ 1本昼食 もやしとニラの甘酢あんかけ チンゲン豚炒め 十六穀米間食 サクランボ夕食 坦々スープ運動 バレエ 75分 体重 52.8Kg体脂肪 31.7%

2010.06.29 朝食 エビマヨおにぎり昼食 青梗菜と豚肉の炒め物 もやしときゅうりの酢の物 十六穀米運動 ウォーキング 1時間 体重 52.4Kg体脂肪 30.1%

2010.06.28 朝食 バナナ 1本昼食 豚と青梗菜の中華炒め もやしときゅうりの中華風酢の物 ごはん間食 せんべい 2枚間食 スナック チューハイ 体重 53.0Kg体脂肪 32.2%

2010.06.27 昼食 ローストビーフサンド アイスカフェラテ夕食 納豆 サラダ風冷奴 体重 53.4Kg体脂肪 31.1%