2015.05.30 朝食；照り焼きサンド カフェラテ カフェオレ 昼食；カップ焼きそば 野菜ジュース スープ 夕食；焼き肉 サラダ キムチ チャンジャ ビール 土曜出勤なので、また旦那と車通勤。やっぱり時間余り過ぎなので、また駅に戻って朝食。舌の裏側にできた…

2015.05.29 朝食；ホットドック 抹茶ラテ×2 チョコパイ 昼食；鶏と野菜の揚げ焼き 水菜の白和えサラダ きゅうりと蕪の浅漬 スープ ご飯 間食；ポテチ チューハイ 夕食：豆富サラダ 野菜炒め 焼きズッキーニ からあげクン ビール 間食；スナック チーズあられ…

2015.05.28 体重：49.4Kg 体脂肪：31.7％ 朝食：レアチーズクレープ 抹茶チョコパン カフェオレ 昼食；鶏と野菜の揚げ焼き きゅうり浅漬 ミニトマト スープ ご飯 間食：通天閣チョコ カフェオレ 夕食；鶏のしそチーズ巻き キムチ納豆 水菜白和えサラダ 間食…

2015.05.27 体重：50Kg 体脂肪：30.7％ 朝食；レアチーズクレープ チョコパイ カフェオレ 昼食：ハンバーグ きゅうり浅漬 タママヨサラダ スープ ご飯 間食；チョコパイ 夕食：鶏と野菜の揚げ焼き キムチ ビール 間食；スナック ポップコーン 運動；美容バレ…

2015.05.26 体重：50.6Kg 体脂肪：30.6％ 朝食：レアチーズクレープ カフェオレ 昼食；鰤の塩焼き 浅漬 ほうれん草お浸し スープ ご飯 間食；コロン風クッキー 夕食；キムチ納豆 ローストビーフサラダ 豆腐サラダ 肉団子 間食；ポテチ シュークリーム 旦那と…

2015.05.25 体重：50.6Kg 体脂肪：30.6％ 朝食；バウムクーヘン ダックワーズ クッキー チョコ カフェオレ 昼食；牛肉卵とじ 浅漬 ほうれん草おひたし ご飯 夕食；餃子 チャーハン ビール スープ タンタンメン少し 旦那と帰る時間が同じぐらいになったので、…

2015.05.24 昼食；天ぷら蕎麦 夕食；キムチ納豆 うなぎ 間食；じゃがりこ ポップコーン シュークリーム ジュース 起きたら、なんだかアチコチ痛かった。筋肉痛はもとより、一番痛いのは、激しく靴擦れした脚だった。特に予定も無かったので、昼食がてら買い…

2015.05.23 朝食；クッキー コーヒー 昼食；ピザ サラダ 夕食；焼き鳥 キャベツ チャンジャ 等 ビール4杯 間食；マンゴーパフェ 運動；バレエ 110分 友達が通っているダンススタジオのバレエクラスに体験に行きました。 一応、基礎クラスらしいので、そこそ…

2015.05.22 体重：49.2Kg 体脂肪：31％ 朝食；バウムクーヘン フィナンシェ チョコ こっこ カフェオレ 昼食；野菜の味噌炒めチーズ焼き ほうれん草おひたし ミニトマト ご飯 間食；こっこ カフェオレ 夕食；ローストビーフサラダ 間食；ポップコーン スナッ…

2015.05.21 体重：49.6Kg 体脂肪：30.8％ 朝食；カロリーメイト コーヒー 昼食；野菜の味噌炒め きゅうりとセロリの浅漬 ミニトマト ご飯 間食；こっこ ライチティー 間食；ポップコーン ミックスナッツ ビール 日中暑くて、作り置きのおかずもないし、面倒…

2015.05.20 体重：49.8Kg 体脂肪：30％ 朝食；カロリーメイト ヨーグルト コーヒー 昼食；きのこハンバーグ モヤシと人参ナムル 小松菜辛子和え ごはん 間食；ヨーグルトフラペチーノ ビール 運動：美容バレエ キノコハンバーグは我ながら美味しかった。 旦…

2015.05.19 体重：50.4Kg 体脂肪：31％ 朝食；レアチーズクレープ コーヒー 抹茶ラテ 昼食；鯖味噌 小松菜辛子和え モヤシと人参のナムル ごはん ワカメスープ 間食；スナック ビール 夕食；味噌炒めのチーズ焼き 漬物 体重計乗る度に凹みますし、まさかまた…

2015.05.18 朝食；レモンシュークリーム コーヒー 昼食；鯖味噌 マヨたまサラダ 野菜焼きびたし ごはん ワカメスープ 間食；緑茶饅頭 夕食；豆腐サラダ シウマイ チャーシュー 鯖味噌 漬物 ビール 間食；エクレア ナッツ 豆菓子 旦那の帰りが遅いことがわか…

2015.05.17 朝食；干し芋 麦茶 昼食；辛いつけ蕎麦 間食；アイス 夕食；チャーシュー シウマイ 間食；アイス ナッツ 柿の種 ビール 旦那はゴルフだったので、一緒に起きて、見送り。午前中から出かけるつもりだったけれど、まんまと二度寝。色々と読みが甘く…

2015.05.16 朝食；トースト コーヒー 間食；スナック 夕食；しめ鯖 きゅうり浅漬 ビール 旦那は休日出勤なのに、まんまと寝坊。バタバタと出かけていった旦那を見送ってから二度寝。あまり天気が良くなかったけど、洗濯や軽く掃除など家事を済ませ、録画して…

2015.05.15 体重：49.2Kg 体脂肪：30.1％ 朝食；レアチーズクレープ チョコ コーヒー アイスティー 昼食；ピーマン肉詰め きゅうり漬物 なすとピーマンの焼き浸し ご飯 スープ 間食：スナック ナッツ ビール 夕食；豚のソテー 豆腐サラダ ニラ玉 等 ビール …

2015.05.14 体重：49.4Kg 体脂肪：32.5％ 朝食；レアチーズクレープ コーヒー 昼食；ぶりの塩焼き ニラ玉 ほうれん草おひたし ご飯 ワカメスープ 間食：ポテチ アーモンド ミックスナッツ 運動；レッグマジック 3分 久々に足の裏で体脂肪を使ったら、驚愕の…

2015.05.13 朝食；レアチーズふわり コーヒー ミルクティー 昼食；ピーマンの肉詰め ニラ玉 もやしの酢の物 きゅうり漬物 スープ ご飯 間食；プチケーキ コーヒー 間食；スナック アーモンド ナッツ ビール 運動；美容バレエ 75分 G,Wがあったので、2週間ぶ…

2015.05.12 朝食；デニッシュ ティラミスクレープ コーヒー 昼食；ぶりの塩焼き ほうれん草おひたし もやし酢の物 ワカメスープ ご飯 夕食；水菜サラダ またしても旦那が早出で5時起き。前日は早く寝られなかったので、寝不足。この状態で働く旦那が心配。夜…

2015.05.11 朝食；デニッシュ コーヒー 昼食；鯖の塩焼き もやし酢の物 たまマヨサラダ ワカメスープ ご飯 間食；栗入きんつば 2個 ミルクティー 夕食；水菜のサラダ 早起きしたのは旦那ですけど。見送りのために、一度起きたので。5時ぐらいに出て行ったの…

2015.05.10 朝食；トースト 干し芋 コーヒー 間食；クッキー 昼食；プレミアムフィレチキンサンド ジュース 間食；ポップコーン ビール 夕食；タコノ塩辛 ビール 朝食の干し芋は、GW中に行った写真展で購入したものです。干し芋は、食べたことがなかったので…

2015.05.09 朝食；クリームチーズデニッシュ コーヒー ミルクティー 昼食；ガリバタチキン もやし酢の物 たままよサラダ ご飯 ワカメスープ 夕食；ステーキ 牛たん カツオ刺身 サラダ ビール 間食；アイス 土曜だったので、旦那と一緒に車で出勤。こういう時…

2015.05.08 朝食；デニッシュ コーヒー ミルクティー 昼食；鯖の塩焼き 水菜白和え もやしナムル ご飯 ワカメスープ 夕食：ガリバタチキン 水菜と豆腐のサラダ タコの塩辛 間食；チーズケーキ 風邪薬が効いてるらしく、夜中に目を覚ますことなく起きられまし…

2015.05.07 朝食；パン・オ・レザン ミルクティー 昼食；ラタトゥイユ ご飯 ワカメスープ 間食；ウェハース ミルクティー コーラ 夕食；水菜のサラダ カレー タコの塩辛 夜中も鼻水と戦っていたので、寝不足。いっそ休みたかったけど、前日に会社に行った時…

2015.05.06 昼食；ペペロンチーノ ピクルス 間食；チーズパイ コーヒー 夕食；ステーキ チューハイ 間食；アイス カステラ とうとうゴールデンな日々の最終日。昼から出かけて、会社に寄った後、浅草橋のPhotonsgalleryで開催中の写真展に行ってきました。完…

2015.05.05 昼食；そうめん 天ぷら 間食；カステラ チーズケーキ コーヒー 夕食；カレー ローストビーフサラダ ビール 昼前に旦那に起こされてから、部屋の掃除。布団干したり、洗濯干したり。 買い出しに行って、昼食の後は、のんびり。ひたすら、録画して…

2015.05.04 朝食；湯豆腐 おかゆ サラダ 味噌汁 等 昼食；百年カレー（鴨）サラダ 間食；カレーパイ クロワッサン コーヒー 間食；ますの押し鮨 チーズ卵 コーヒー 夕食；ステーキ 間食；カステラ チーズケーキ 前日に早く寝たので、わりと早めに起床。朝風…

2015.05.03 おめざ；押し鮨 朝食；エビとアボカドサンドイッチ カフェラテ ます寿司 昼食；鴨鍋 湯葉の煮物 野菜の天ぷら 等 夕食；しゃぶしゃぶ 刺し身 生春巻き 等 ビール 日光へ旅行に行ってきました。珍しく、電車で。朝がすごく早かったので、とりあえ…

2015.05.02 昼食；タコス ブリトー ポテト ジュース 早起きするつもりが、予定の2時間遅れぐらいで起床し、日差しがキツイ中で、洗車。 先日私がぶつけて作ったキズも消してもらいました。 洗車の後は、私のスマホを買えました。キャリアごと変えようか検討…

2015.05.01 朝食；チーズクレープ コーヒー 昼食；チキントマト炒め 牛コマ炒め ニラ卵とじ ご飯 ワカメスープ 間食；ポップコーン ジュース 夕食；ハラミステーキ サラダ スープ ご飯 連休前の最後の出勤日、できるだけ仕事を片付けて行きたかったけれど、…