2014.02.28体重：45.2Kg 体脂肪：21.1% 朝食；チーズタルトケーキ レーズンサンド チョコ コーヒー 野菜ジュース 昼食；焼き鯖 もやしとチンゲン菜のナムル きのこペペロンチーノ ご飯 夕食；坦々風スープ 大根サラダ ビール 間食；スナック半分 ミックスナ…

2014.02.27体重：45.4Kg 体脂肪：20.4% 朝食；カレー食パン シュークリーム おかき コーヒー 昼食；鶏とチンゲン菜炒め ナムル きのこペペロン ご飯 間食；お好み煎餅 2枚 夕食；坦々風スープ 豆腐サラダ ビール 間食；ミックスナッツ 買い物には行きました…

2014.02.26体重：45.4Kg 体脂肪：20.4%朝食；カレー 食パン レアチーズクレープ おかき チョコ コーヒー 昼食；鯖の塩焼き もやしとチンゲン菜ナムル きのこペペロン ご飯 夕食：坦々風スープ ビール 間食；プリングルス ナッツ 運動：美容バレエ 朝からアレ…

2014.02.25 体重：45.4Kg 体脂肪：20.6% 朝食：カレー 食パン シュークリーム 竹の子の里 コーヒー 昼食；鶏とチンゲン菜炒め きのこのペペロンチーノ じゃがいも ご飯 夕食：坦々風スープ 鶏サラダ ビール 間食；ジャガビー 板チョコアイス ミックスナッツ …

2014.02.24体重：45.4Kg 体脂肪：20.6%朝食；カレー 食パン コーヒー 昼食；鶏とチンゲン菜炒め きのこペペロンチーノ じゃがいも ご飯 間食；おかき コーラ 夕食；坦々風スープ 鶏サラダ ビール 間食：ミックスナッツ カレーを持参して朝食にしてみた。朝か…

2014.02.23朝食；カレー コーヒー 昼食；ミニカップ麺 ビール 間食；ミックスナッツ ピザトーストとシュガートーストのハーフ コーヒー 夕食；坦々風スープ 茹で鶏サラダ ビール 間食；ミックスナッツ 体重：45.4Kg 体脂肪：23.4% いつ作ったのか忘れたが、…

2014.02.22朝食；コーヒー シュガートースト 昼食；グラタンサンド カフェラテ 間食；クッキー アイス カフェラテ ココア コーヒー 間食；スナック ポッキー ビール 夕食；坦々風スープ 茹鶏サラダ 体重：45.0Kg 体脂肪：21.6% 洗濯を干したら、やることがな…

2014.02.21 体重：45.2Kg 体脂肪：21.6% 朝食；チーズタルトケーキ チョコ コーヒー 間食；ブロッコリー炒め じゃがいも ほうれん草お浸し ご飯 夕食；坦々風スープ サラダ ビール 間食；ナッツ 新しい免許が届きました。以前のものと並べて見ると、輪郭が全…

2014.02.20体重：45.0Kg 体脂肪：20.6%朝食；チーズタルトケーキ おかき コーヒー 昼食；ブロッコリーと鶏の炒めもの ほうれん草お浸し ふかし芋 ご飯 間食；おかき コーヒー 夕食；サラダ 坦々風スープ ビール 間食：ポテチ ミックスナッツ またしても、夕…

2014.02.19体重：44.6Kg 体脂肪：20.6% 朝食；おにぎり おかき 巨峰緑茶 昼食；プルコギビーフ ふかし芋 ほうれん草お浸し 夕食；坦々風スープ サラダ ビール 間食；ジャガビー ポッキー ミックスナッツ バレエに体験の方がいらっしゃって、人見知りな私は、…

2014.02.18体重：44.8Kg 体脂肪：21.5% 朝食：ほわり おかき コーヒー 昼食；プルコギビーフ 粉吹き芋 ほうれん草お浸し ご飯 夕食；坦々風スープ ビール 間食；じゃがりこ ポッキー 帰りにスーパーで今週の分のビールを買おうと思ったら、ビールの安いスー…

2014.02.17体重：45.2Kg 体脂肪：21.5% 朝食；チーズタルトケーキ ヨーグルト コーヒー 昼食；プルコギビーフ ふかし芋 春菊の胡麻和え ご飯 間食：ほわり コーヒー 夕食；キムチ鍋 豆腐サラダ ビール 朝食に持って行くものが尽きてしまい、コンビニでパンを…

2014.02.16昼食；カップラーメン 間食；シュガートースト コーヒー 夕食；サラダ キムチ鍋 ビール 体重：45.4Kg 体脂肪：22.2%前日とは打って変わって、ほとんど外に出ず。 昼前に起きてから、ずっとリビングでTVを見ていた気がする。 フローリングに薄いラ…

2014.02.15朝食；トースト サラダ カフェオレ 昼食；おじや 鶏から甘酢和え 間食；パンケーキ 紅茶 間食；ビール キスチョコ 体重：45.4Kg 体脂肪：22.1% 大雪の翌日は溶けた雪で足元が悪く、車道は巨大な水たまりになっていた。 オシャレ重視で履いたロング…

2014.02.14体重：44.6Kg 体脂肪：21.6%朝食；チーズケーキタルト コーヒー 昼食：鶏とブロッコリー炒め 春菊胡麻和え ふかし芋 ご飯 間食；ポテチ ポップコーン ポッキー ビール 夕食：キムチ鍋 ビール 朝から降っていた雪が午後から積もり始めたので、上司…

2014.02.13体重：44.4Kg 体脂肪：22.1% 朝食；おにぎり おかき 白桃緑茶 昼食：鶏とブロッコリー炒め 春菊おかかマヨ和え ふかし芋 ご飯 間食：プチケーキ コーヒー 夕食；サラダ キムチ鍋 ビール 間食；アイス 旦那に頼まれていたモノとお土産を、各実家へ…

2014.02.12体重：44.6Kg 体脂肪：22.1% 朝食：おにぎり 昼食；鶏とブロッコリーのあんかけ炒め 春菊辛し和え ふかし芋 ご飯 夕食；サラダ ビール 間食；チーズクッキー ナッツ 4連休明けで久々の出勤。朝起きるのが辛かった。 よっぽど起きたくなかったのか…

2014.02.11朝食；ウィンナーパン コーヒー 昼食；鯵の南蛮漬け つくねのあんかけ グリーンサラダ 十穀米 紅茶 夕食；モツ煮 春菊の胡麻和え 間食：ポテチ2袋 チーズクッキー ６個 チョコアイス ビール 体重：44.6Kg 体脂肪：22.1% バレエの発表会の本番でし…

2014.02.10朝食；コーヒー 昼食；スペアリブステーキ サラダ スープ スパークリングワイン 夕食；モツ煮 キムチ納豆 間食；スナック ポッキー ビール 体重：44.6Kg 体脂肪：21.6% 有給をもらって免許の更新に行ってきました。 今、住んでるところでは証明写…

2014.02.09朝食：コーヒー 昼食：モツ煮 大根サラダ 間食；シュガートースト コーヒー 間食；スナック ナッツ ポッキー ビール 体重44.6Kg 体脂肪：22.1%この日も特に用事はなく、雪があるので運転の練習にも行けず。 多少、家のことをするだけで、ぼんやり…

2014.02.08朝食；餅 2ヶ コーヒー 昼食；カップ蕎麦 ビール 夕食；モツ煮 キムチ納豆 間食；スナック ナッツ ビール 体重：45.4Kg 体脂肪：21.5% 朝起きたら外が白かった。 実家でもそうそう見ないような積り方だったので、思わず、カメラ片手に外へ出て、家…

2014.02.07体重：44.8Kg 体脂肪：20.6% 朝食：肉まん 飲むヨーグルト アルフォート コーヒー 昼食；きのこ肉巻 ブロッコリー 粉吹き芋 ご飯 間食；アルフォート 夕食；もつ煮 キムチ納豆 ビール 間食；スナック ナッツ ポッキー なんだか間食ばかりしてる気…

2014.02.06体重：44.8Kg 体脂肪：21.5% 朝食：餅 煎餅 ヨーグルト コーヒ 昼食；きのこの肉巻 ブロッコリーナムル 粉吹き芋 ご飯 間食；ココナッツチョコ コーヒー 夕食；辛いネギ蕎麦 ビール 友人の舞台を観に渋谷へ。夕食は立ち食い蕎麦を座って食べました…

2014.02.05 体重：45.0Kg 体脂肪：21.5% 朝食；餅 ヨーグルト 焼きチョコ 煎餅 コーヒー 昼食；鶏チリ ブロッコリー ミニトマト ご飯 夕食；モツ煮 大根サラダ ビール 間食；スナック ナッツ 発表会前、最後の練習でした。 最後の最後で、ずっとカウントを間…

2014.02.04体重：45.4Kg 体脂肪：20% 朝食；餅 シュークリーム コーヒー 昼食；鶏チリ ブロッコリー ミニトマト ご飯 夕食：モツ鍋 大根サラダ ビール 間食；煎餅 ナッツ アイス 夕方ぐらいから冷えるなと思ったら、帰る頃には雪が降っていた。 ふわふわと舞…

2014.02.03体重：45.6Kg 体脂肪：18.9% 朝食；餅 シュークリーム 野菜ジュース コーヒー 昼食：鶏チリ ミニトマト ほうれん草のおひたし ご飯 間食：煎餅 巨峰緑茶 夕食；モツ鍋 大根サラダ ビール 間食；ミックスナッツ アイス 早朝に旦那を見送って、一人…

2014.02.02朝食；サンドイッチ カフェオレ 昼食：ハンバーガー ポテト ナゲット 夕食；ラーメン鍋 キムチ 体重：45.6Kg 体脂肪：21.5% 朝から、バレエの合同練習の為に三鷹まで遠征しました。 練習と言っても、衣装合せをし、同じプログラムに出る方たちと、…

2014.02.01 朝食；ハムタマゴパン チーズケーキ コーヒー 間食：アイス 夕食；焼き肉 ユッケ サラダ等 ビール2杯 体重：45.2Kg 体脂肪：21.5% 14日が入籍記念日なのですが、その日は旦那が日本にすらいないので、2週間前倒しでお祝いに焼き肉を食べに行きま…