2021.01.29（金） 7:30 おにぎり（180）チョコ（40）コーヒー 8:30 チョコ（80）紅茶 12:00 サバの塩焼き（100）鶏の味噌焼き（100）きゅうり浅漬け（10）キャベツ煮浸し（50）味玉（90）【350】 20:00 ホルモン炒め（200）タコのジェノベーゼサラダ（120）…

2021.1.28（木） 7:30 おにぎり（180）チョコ（80）コーヒー 8:30 チョコ（40）紅茶 12:00 サバの塩焼き（100）キャベツの煮浸し（50）味玉（90）【240】 20:00 鶏のホルモン炒め（220）砂肝ポン酢（110）担々スープ（200）ビール（150） 20:30 柿の種（120…

2021.1.27（水） 7:20 おにぎり（180）チョコ（60）コーヒー 8:30 チョコ（40）紅茶 12:00 サバの塩焼き（100）きゅうりと山芋浅漬け（30）ちくわサラダ（50）味玉（90）【270】 20:00 砂肝焼き（70）担々スープ（200）ビール（150） 【970】-430 昼間のおや…

2021.1.26（火） 7:30 納豆巻き（170）スモークチキン（50）コーヒー 8:00 チョコ（60）紅茶 12:00 鯖の塩焼き（100）水菜サラダ（50）きゅうり浅漬け（30）味玉（90）【270】 15:00 きびだんご（80） 20:00 担々スープ（200）鶏とザーサイ和え（110）ビール…

2021.1.25（月） 7:30 おにぎり（180）洋ナシパウンドケーキ（100）コーヒー 12:00 ハンバーグ（200）もやしナムル（20）きゃべつ浅漬け（10）味玉（90）【320】 15:00 きびだんご（120）コーヒー 19:30 豆腐サラダ（150）ローストビーフサラダ（200）ビール…

2021.1.24（日） 8:30 肉まん（180）オイコス（92）コーヒー 12:30 餅（120）チョコ（100）コーヒー 19:00 担々鍋（300）ビール（150） 20:00 スナック（100）ミックスナッツ（120）アイス（180）ビール（150）チューハイ（100） 【1592】+192 朝、夫に起こ…

2021.1.23（土） 8:00 雑煮（200）コーヒー 13:00 ミニカップ麺（170）バラチラシ1/4（200） 18:30 担々鍋（300）ビール（150）ぬか漬け（50） 19:00 ミックスナッツ（130）ビール（150）アイス（180）チューハイ（100） 【1630】+230 朝は夫に起こされて起…

2021.01.22（金） 7:15 明太チーズまん（160）リンゴ（40）コーヒー 8:30 チョコ（100）コーヒー 12:00 鯖の塩焼き（100）きゃべつ浅漬け（20）もやしナムル（30）味玉（90） 【240】 15:00 きびだんご（80） 20:30 シュクメルリ（200）チキンフリカッセ（20…

2021.1.21（木） 7:00 洋ナシパウンドケーキ（80）コーヒー 7:30 ピザまん（180）チョコ（60） 12:00 鯖の塩焼き（100）もやしナムル（20）きゃべつ浅漬け（10）山芋ポン酢（20）味玉（90）【240】 15:00 チョコ（80） 19:30 シュクメルリ（300）チキンフリ…

2021.1.20（水） 7:20 洋ナシパウンドケーキ（100）チョコ（60）コーヒー 8:30 チョコテリーヌ（180）コーヒー 12:00 鯖の塩焼き（100）山芋ポン酢（30）もやしの酢の物（20）味玉（90）【240】 15:00 クッキー（40） 20:30 ローストビーフサラダ（200）根菜…

2021.1.19（火） 7:30 洋ナシパウンドケーキ（180）チョコ（60）コーヒー【240】 8:30 クッキー（80） 12:00 サバの塩焼き（100）山芋ポン酢和え（30）もやしの酢の物（20）味玉（90）【240】 15:00 クッキー（40） 20:30 鶏サラダ（100）根菜汁（80）砂肝焼…

2021.1.18（月） 7:30 おにぎり（60）洋ナシパウンドケーキ（180）コーヒー 12:00 豚の肉巻き（150）エビシウマイ（50）小松菜お浸し（30）大根浅漬け（20）味玉（90）【340】 15:00 クッキー（40） 20:00 温野菜サラダ（200）ビール（150） 20:30 ミックス…

2021.1.17（日） 9:30 チリチーズドッグ（400）台湾カステラ（160）コーヒー 12:30 チョコバブカ（400）コーヒー 18:00 もつ鍋（500）ちゃんぽん麵（200）ビール（150）ビール（150） 【1960】+560 前日に買っておいたパンで朝食。台湾カステラは、本当は店…

2021.1.16（土） 9:00 磯部餅（120）コーヒー 13:00 エビのウニクリームパスタ（500）サラダ（30） 17:00 エビのアボカドサンド（350）コーヒー 19:30 タコのジェノベーゼサラダ（120）ビール（150） 【1270】-130 夫が市街地に買い物に行きたいと言うので、…

2020.01.15（金） 7:30 洋ナシパウンドケーキ（80）シュークリーム（250）コーヒー 12:00 サバのみりん干し（150）大根漬（30）小松菜お浸し（30）味玉（90）【300】 15:00 うなぎパイ（40） 20:00 エビのトマトクリームパスタ（500）砂肝ポン酢（114）ビー…

2021.1.14（木） 7:30 洋ナシパウンドケーキ（180）コーヒー 12:00 サバのみりん干し（150）小松菜煮浸し（50）水菜サラダ（30）味玉（90）【320】 15:00 クッキー（50）コーヒー 20:00 ローストビーフサラダ（300）合鴨ロースト（200）ビール（150） 20:30 …

2021.1.13（水） 7:10 洋ナシパウンドケーキ（180）コーヒー 8:30 ミルフィーユチョコ（80）コーヒー 12:00 サバのみりん干し（150）小松菜お浸し（30）大根漬（30）味玉（90）【300】 20:00 ローストビーフサラダ（200）ビール（150） 20:30 えびせんべい（…

2021.1.12（火） 7:20 洋ナシパウンドケーキ（180）コーヒー 8:30 チョコテリーヌ（180）コーヒー 12:00 鯖のみりん干し（150）小松菜煮浸し（50）水菜サラダ（50）味玉（90）【340】 15:00 チョコミルフィーユ（80） 20:00 鰤刺身（150）鰤のづけ（150）チ…

2021.1.11（月） 12:30 餅（120）コーヒー 13:00 ランチパックハムカツ（144）ランチパックハムエッグ（135）コーヒー 18:30 鰤しゃぶ（300）鍋（300）ビール（150） 19:30 柿の種（120）えびせんべい（100）アイス（200）ビール（150） 【1719】+419 夫も休…

2021.1.10（日） 8:30 餅（120）ハム（30）コーヒー 14:00 団子1本（80） 17:30 ぶりの刺身（300）鰤のづけ（200）根菜鍋（150）ビール（150） 19:00 柿の種（120）えびせんべい（100）ビール（150） 【1400】 午前中に、以前お願いしていた鰤の半身が届いた…

2021.1.9（土） 8:30 餅2ヶ（250）お吸い物 コーヒー 14:00 ビーフバーガー（300）オレンジジュース 18:00 牛皿（300）卵（80）ビール（150） 19:00 ビール（150）スナック（100） 【1330】-70 出勤日だったけれど、二人ともお休み。午後から、またアウトレ…

2021.1.8（金） 7:20 ささみスモーク（45）シュークリーム（270）コーヒー 8:30 チョコブラウニー（180）コーヒー 12:00 サバのみりん干し（150）キャロットラペ（30）大根とちくわ煮（50）味玉（90）【320】 15:00 ミルフィーユチョコ（80） 19:00 カップ蕎…

2021.1.7（木） 7:20 ピザまん（180）チーズスフレ（220）コーヒー 12:00 サバのみりん干し（150）小松菜お浸し（30）里芋煮物（50）味玉（90）【330】 15:00 大砲巻（100）チョコミルフィーユ（80）コーヒー 19:00 昆布巻き（50）納豆（80）根菜汁（80）い…

2021.01.06（水） 7:00 ソーセージトースト（280）コーヒー 8:30 ミルフィーユチョコ（80）コーヒー 12:00 サバのみりん干し（150）小松菜お浸し（30）里芋煮物（50）味玉（90）【330】 15:00 チョコブラウニー（180）コーヒー 19:00 ローストビーフサラダ（…

2020.1.5（火） 7:10 肉まん（180）コーヒー 12:00 鯖のみりん干し（150）小松菜お浸し（30）里いも煮物（50）味玉（90）【330】 15:00 ミルフィーユチョコ（100） 20:00 豚汁（100）納豆（80）ビール（150） 20:30 ミックスナッツ（200）おかき（120）ビー…

2021.1.4（月） 13:30 カップ蕎麦（300） 18:00 キムチスープ（200）砂肝ポン酢（100）ビール（150） 19:00 せんべい（100）ミックスナッツ（200）ビール（150） 【1600】 夫はこの日から出勤だったので、久しぶりに早起きしたけど、起きていられなくて、結…

2021.1.3（日） 9:30 お雑煮（200）かまぼこ（100）漬物（30） 12:30 きしめん半分（200） 13:00 醤油団子（80） 18:00 ままかり（150）かまぼこ（100）ビール（150） 20:00 アイス（300）ビール（150） 【1600】 作り置いていたお雑煮を食べ終わりました。 …

2021.1.2 9:00 お雑煮（200）かまぼこ（100）のっぺ（200） 13:00 チョコ（100）コーヒー 18:00 おせち料理（300）かまぼこ（200）ビール（150） 20:00 ミックスナッツ（200）ビール（150） 【1800】 朝は私だけ雑煮を食べました。 昼前から夫の車のカスタマ…

2021.1.1 8:00 おにぎり（150）炭焼き鳥（100）コーヒー 13:00 おせち料理（500）お雑煮（200）のっぺ（200） 18:00 おせち料理（500）ビール（150） 【1800】 元旦の朝からアウトレットへ行き買い物。ジム用品を買い足し。服も欲しかったけれど、めぼしい物…

2020.12.31 9:00 ボロニアソーセージトースト（280）コーヒー 17:00 すき焼き（500）ビール（150） 22:00 年越しそば（200） 【1600】 大晦日。午前中に風呂場を掃除し、午後から買い物がてら、銭湯へ。 日が暮れる前には帰宅し、早めに夕飯。 食べてから、…